недельный дайджест #2601

дописала дайдйжест за прошлую неделю, вычитывала вадин диплом, раскидала задачки в трелло, ходила параллельно на дорожке где-то 95 минут. сделала заготовку сырников, замариновала рыбку на поке и засолила кусочек на бутеры. вечером поехала на зумбу, потом зашла в дм и теско, купила химию домой и вкусняшки. мы поужинали, посмотрели сериал, я с кайфом съела две трубочки с кремом. отмыла стиралку от многолетнего говна. поздно пошла спать.

инсайт/что-то ценное: ну, хотелось бы обратить внимание на то, какую кучу дел ты переделала и не обесценивать этот день считая, что я ничего не успела

проснулась довольно поздно, но выспалась. позавтракала. ходила на дорожке, писала пост на беон с итогами года. получился клевый. вычитывала последние главы вадиного диплома. затра сдача. сделала куриный салат. других активностей особо не помню. салат начали есть прямо 30 декабря, не дожидаясь вечера 31 декабря. пошла спать пораньше.

проснулась по будильнику. утром увидела сообщение от Ханны - она уже купила билеты, прилетит 12 мая. сразу поднялось настроение - от предвкушения встречи. умылась, собралась, съела несквик с молоком, взяла спортивную сумку и банан и пошла в зал. в зале было довольно много людей. мы закрепляли старое упражнение и делали много новых. я решила немного поснимать сториз про этот день. после зала съела банан, зашла в магазин, собрала камешки - мы планировали их раскрашивать с Вадей. в 11:30 поела салат, написала пост в инстаграм с итогами года. когда опубликовала - стало немного стыдно, что похвалилась своим похудением на 9кг как одним из результатов. как будто это и не результат среди успешных и „клевых“ ребят. начала готовить. сделала еще один куриный салат, мимозу, зеленое кари и запекла Вадину курицу. устала. где-то между всем этим мы вроде поели. помыла голову, накрасилась, высушилась и мы начали звонить с поздравлениями на новый год. „встретили“ новый год с семьями - в 18:00 по нашему в Сибири пробила полночь. в 20:00 поздравили остальных, записали кружочки с поздравлениями тем, кого уже не поздравим лично. уже хотелось спать, но еще валялись и смотрели сериал. потом Вадик уснул, а я залипла в рилсы. в 23:30 начала засыпать, но прсонулась от салютов в 00:00. 

инсайт/что-то ценное: это был действительно замечательный год, в первой части которого было сложно: смена работы, решение вопросов по свадьбе, осознания с мамой и много работы над собой, много слез. а потом все изменилось и вдруг все вложения сил начали приносить плоды. снизила чувство вины, перестала звонить маме, начала с нетерпением ждать зумбы по понедельникам и пятницам, начала получать удовольствие от отражения в зеркале, меньше себя критиковать, вес, медленно, но верно двигался к желаемой цели, активность стала нормой, пошла на силовые, начала чувствовать себя энергичнее, справляться лучше с нагрузкой, справляться лучше на работе, сходила на курс по фридайвингу. система выстроена и кажется, будет работать дальше сама. я хочу, наконец-то, в этом году решиться и сделать операцию на глаза. встретиться с Ханной и девочками. попасть на евровидение. съездить на Бали. продвинуться во фридайвинге, ну и продолжать двигаться в своей системе.

идеальный день ничегонеделания и лежания в кроватке. доедали салаты, смотрели сериал, в обед заказали себе пиццу. я много играла в скайрим и вечером вместе играли в Baldurs Gate. единтсвенная прогулка на улицу была, чтобы забрать посылку в 100 метрах от дома.

утром заказала подарок Алене, ходила по дорожке, писала дайджест, после того, как Вадя проснулся и позавтракал, мы сходили в магазин за продуктами. вечером я поиграла в VR и скайрим и пошла спать. конец отпуска стал приближаться и во мне начал назревать внутренний конфликт - успеть сделать все дела или лежать и играть. т.к. последний прием пищи был довольно поздно (ближе к 9), спать я тоже пошла позже, около 12. 

проснулась, выспавшись. позавтракала и под интервью дудя начала готовить еду, чтобы в воскресенье отдыхать и не заниматься. быстро налепила сырники, котлетки и запеченые суши. мы пообедали и я побежала к Алене на празднование др. были в 9, 3 англоговорящие подружки и 5 русскоговорящих. язык в общих разговорах был английский, я изредка вставляла какие-то супер-привычне фразы или дополняла чей-то рассказ. когда мы оставались в русскоязычных группках, болтали. празднование началось с сауны. это, наверное, первый день рождения, на который не нужно собираться, наряжаться и краситься. старалась расслабиться, сидела исходя из собственных ощущений, не оглядываясь на остальных. пила воду с электролитами (но мало - 0.75, надо бы добавить в следуюший раз еще хотя бы 0,75 чистой воды), залезала в купель - надо попробовать остывать более медленно, т.к. мои сосуды не вывозят и у меня часто после сауны головная/окологоловная боль. к 4 закончили. пока ждали остальных девочек, слушала разговор двух близких русскоязычных подруг-мамочек, которые потеряли себя на фоне материнства и не знают, куда идти дальше. сопереживала им, потому что недавно сама прошла через путь потери себя. злилась, потому что их мужья не сильно включены в воспитание и на них ложится основная ментально-менеджерская нагрузка семьи. пошли на ужин в ресторан, который принадлежит брату Алениного парня. Алена заказала на всех горячие закуски + два сета суши и предложила нам заказать еще горячее. на десерт она сама сделала торт. посчитав в уме количество еды, отказалась от горячего, т.к. знала, что наемся закусками, суши и куском торта и так и вышла. рада, что вышла оттуда с обычным ощущением сытости, без тяжести и без необходимости запихивать в себя еду, потому что вкусно и уплОчено. хотя попробовать хотелось, потому что еда реально вкусная, красивая и ароматная. но мы же можем туда в любой момент прийти с Вадей, так что я не чувствую фомо. удалось построить глубокий разговор с одной из девушек - оказалось, что мы одновременно читаем одну и ту же книгу и обе феминистки. не знаю, сложится ли там какая-то связь. все подружки Алены - крутые, живые и интересные, но я больше не хочу бросаться в связь только поэтому. все три девушки-мамы хоть и близки мне по ценностям и даже говорят со мной одними фразами и волнуют их те же проблемы, но то, что у них есть дети - тормозящий для меня фактор. я хорошо отношусь к чужим детям и с радостью поиграю/уделю внимание при встрече, но как тема - обсуждение детей мне неинтересно. я остаюсь теоретиком и никогда не знаю, как лучше/правильнее воспитывать. девчонки продолжили в шиша-баре, а я пошла домой, т.к. не хотелось идти в помещение, где пахнет кальяном, я устала и не хотелось нарушать режим. 

инсайт/что-то ценное: ценно было впервые вживую встретить феминисток, карьеристок, бизнесвумен. и услышать, что наши взгляды близки. как будто это помогло мне чувствовать себя менее одинокой/странной/самозванкой?

на этот день не было планов, но я снова увидела плесень на кухне и начала обрабатывать окно, пол и угол, где она начала расползаться. вслед за этим протерла шкафчики, подмела мусор, оттерла пятна на полу. проснулся Вадя - мы позавтракали, немного посмотрели соула и потом я играла в скайрим. в шестом часу поужинали. в 9 перестала играть - слишком поздно. пока помыла голову, сложила контейнеры и подготовилась к работе уже было десять. уснула в половине 11. спала 6,5 часов. достаточно отдохнула, в целом. уже ждала первый рабочий день, чтобы вернуться в систему - по питанию, тренировкам, да и по жизни. по пятницам возвращается вторая зумба. пока постараюсь привыкнуть к 4 тренировкам в неделю - 2 зумбы, йога и одна силовая. как привыкну - Буду решать по добавлению еще одной силовой и/или фридайвинг по вторникам.

инсайт/что-то ценное: хотя я и не против отдыхать дальше, чувствую силы вернуться на работу.